खासकर जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है, वो मूंग दाल जरूर खाएं. आइये जानें ये दाल कैसे हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है...
एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करने में काफी मदद मिलती है।
जवाब: हर साल लाखों लोग सिर्फ मिलावटी चीजें खाने से बीमार पड़ते हैं।
आमतौर पर उच्च रक्तचाप के लिए लोग दवा चिकित्सा का सहारा लेते है। आप दवाओं के रूप में ड्रग थेरेपी शुरू करने से पहले अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करके उच्च रक्तचाप को कम कर सकते हैं। आइये उच्च रक्तचाप में क्या खाएं क्या न खाएं इसे विस्तार जानते हैं।
यह ब्लड शुगर से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.
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लखनऊ में फातिमा अस्पताल के पीडियाट्रिशियन डॉ. मृत्युंजय पांडेय कहते हैं– सड़क पर मिलने वाली हर लोकल आइसक्रीम-कुल्फी को खाने से बचें। यह आइसक्रीम सस्ती होती है और गंदगी में बनाई जाती है।
इससे वो धीमी गति से ब्लड में चीनी को रिलीज करते हैं.ऐसे में ये डायबिटीज मरीजों के लिए सीमित मात्रा में सुरक्षित है
परिचय – हाई ब्लड प्रेशर डाइट चार्ट इन हिंदी
हाई बीपी में इन खाद्य पदार्थों को न खाएं -
अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें उच्च रक्तचाप में नहीं खाना चाहिए – Other foods which really should not be eaten in high blood pressure in Hindi
याद रखें कि आइसक्रीम हो या कोई भी खाने की चीज, बनाते समय अगर हाइजीन का ध्यान नहीं रखा जाएगा तो इससे फूड पॉइजनिंग हो सकती है। जिसमें जान जाने का भी खतरा रहता है।
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